|
Veel mensen hebben slaapproblemen. Mijn oefeningen van audio albums (mp3) blijken een goed slaapmiddel: behoorlijk wat van mijn cursisten draaien een oefening als ze niet kunnen slapen, om daarna heerlijk in slaap te vallen. De meeste mensen hebben teveel beta-golven in hun hersenen - teveel alledaagse gedachten - om in slaap te vallen. De transmissies in audio albums veranderen die beta-golven in alfa-, theta- en nog hogere golven. De ene transmissie is wat rustgevender dan de andere, maar wat het beste werkt verschilt ook van persoon tot persoon. Van de audio albums in ons webwinkel, zou ik de "Creëren van je Werkelijkheid" aanraden en dan met name de eerste oefening daarop: "Je goed voelen en vertrouwen". Ook de meditaties "Paradijs" en "Liefde" van "Het Leven Vieren!" kunnen je heel goed een vredige slaap bezorgen. Dat geldt ook voor de "Volle Maan Lichttransmissie" en de aantal audio albums 'Levenskracht' die gaan over 'veiligheid', 'liefde' en 'vrede'. Als extra hulpmiddel voor een goede nachtrust gebruik ik zelf rustgevende theeën, zoals Vata-thee, Kamillethee, Goede Nacht-thee of iets met valeriaan erin. Ik drink ook helemaal geen zwarte koffie of zwarte thee vanaf zes uur 's avonds. Cafeïnevrije koffie kan ik wel probleemloos drinken. Een glas lauwwarme melk voor het slapengaan is ook een aanrader. Je kunt ook je slaapkamer goed energetisch reinigen. Koop wat bundeltjes witte salie in de reformwinkel en verbrand die op een hittebestendig bord of pandeksel. Steek de salie in de brand en blaas het uit als het goed brandt, zodat het blijft smeulen. Breng het bord met de smeulende salie naar alle hoeken van je slaapkamer en onder en boven je bed. Zorg dat de rook in heel je slaapkamer komt, tot in alle hoeken. Laat de rook een uurtje hangen en lucht daarna de kamer goed door. Je slaapkamer luchten voor het slapengaan is sowieso een goed idee. Je kunt ook iets aromatisch doen: etherische lavendel-olie branden of een rust-gevende geurkaars. Ook kun je een aurabeschermende steen onder je bed leggen: zoals labradoriet of rustgevende amethist. Kleine steentjes onder je kussen leggen kan ook. Barbara Borecka, spirituele leraar, levenscoach, auteur van vijf bijzondere, diepgaande zelfhulp boeken. Of ga (terug) naar onze Home-pagina. vragen en reacties: winkel@schoolvooradelaars.nl |